Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir?

0
1160
Yasemin Çayı

Yasemin Çayı , Yasemin çiçeği çayı Song Hanedanlığı döneminde ilk defa ortaya çıktı. Günümüzde, yasemin çayı oldukça popülerdir. yasemin çiçekleri çay poşetlerinde mevcuttur. Yasemin bir çay yaprağı ve iki çay tomurcukları ile oluşur. Sağlık etkilerini sağlayan içeceğe yasemin özleri eklenebilir. Kateşin ve epikateşinler gibi yasemin çayı içinde bulunan antioksidanlar, sisteme çeşitli faydalar sağlar.

Yasemin çayı sağlık yararları

Yasemin çayı Çin’de yaklaşık 700 yıl üretildi. Yüksek kaliteli gevşek çay yaprakları, tatlı lezzet ve aromatik koku ile yasemin yaprakları ile yapılır. Catechin olarak bilinen yasemin güçlü antioksidanı sağlık için iyidir. Kalp atış hızı, inme, kanser, tansiyon ve kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.

yasemin çiçeği
yasemin çiçeği

1. Antioksidan özellikler

Yasemin çayı, kateşinler olarak bilinen antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidan, hastalıklara neden olan serbest radikali ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda bağışıklık sistemini geliştirir. Catechin vücuttaki ciddi hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

2. Kardiyovasküler sağlık

Kardiyovasküler hastalara yasemin çayı yardımı yapılabilir. Catechin, arterler için iyi olmayan LDL oksidasyonunu azaltmaya yardımcı olur. Kalp hastalıklarının ve kalp krizlerinin önlenmesine yardımcı olan kolesterol seviyelerini ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Yasemin çayı günlük alımı inme şansını azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda oksidatif stresi de önler.

3. Anti-aging

Yasemin çayı antioksidan açısından zengindir, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur. Serbest radikal, vücutta kanser riskini geliştirebilir, böylece yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olan serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

4. Kanser önleme

Araştırma, yasemin çayı tüketiminin kanserin önlenmesine yardımcı olduğunu bildirmiştir. Epigallocatechin gallate (EGCG) gibi polifenollerin varlığı serbest radikalleri önlemeye yardımcı olur. Yüksek oranda Yasemin çayı tüketimi, akciğer kanseri ve meme kanserinin şansını azaltmaya yardımcı olur. Japonya’da yapılan çalışma, yüksek miktarda yasemin çayın, cerrahi işlemden sonra meme kanseri olan kadınlarda kanserin nüksünü azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

5. dolaşımı düzenler

Yasemin çayı kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, bu da arteryel bloklar, tromboz, felç, kan pıhtıları, beyin hasarı ve yüksek tansiyon gibi sağlık koşullarını ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

6. Diyabet

Diyabetin olumsuz etkileri, yasemin çayı tüketimi ile tersine çevrilebilir. Diyabet, glikozu metabolize ederek, yasemin çayın diyabetin önlenmesine yardımcı olan maddeleri düzenlediğinden kaynaklanır.

7. Stres giderici

Yasemin çayı, stresi rahatlatmaya ve rahatlama sağlamaya yardımcı olur. Yasemin kokusu, vücuda kimyasal madde salınmasına ve doğal olarak dinlenmeye yardımcı olan kokuya karşı parasempatik bir yanıta sahiptir. Bir fincan yasemin çayı tüketimi derhal rahatlama sağlar. Ağrı, baş ağrıları ve kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Beş dakika süreyle solunduğunda yasemin çayı ruh halini sakinleştirmeye ve aynı zamanda kalp atış hızını yavaşlatmaya yardımcı olur.

8. Gastrointestinal bozukluklar

Sağlıklı mide normal diyete çayı ekleyerek geliştirilebilir. Aynı zamanda, kanserin gastrointestinal formlarının önlenmesine yardımcı olur. Sağlıklı bağırsak fonksiyonunun geliştirilmesine yardımcı olan hücre içi antioksidanlar aktive edilir.

9. Bağışıklık sistemi

Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri ile çayı bağışıklık sistemlerini önlemeye yardımcı olur. Bağışıklık sistemi her türlü hastalığa karşı savunma sağlar.

10. Artrit ve Eklem ağrısı

Yasemin çayı, artrit ve eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Eklem ve şişme iltihabı istenmeyen hücresel oksijenasyonunu önleyerek anti-inflamatuar özellikleri ile azaltılabilir. Çayının yeterli miktarda alınması bu problemlerin giderilmesine yardımcı olur.

Yasemin Çay-Sağlık Riski

1. Hamilelik

Hamile kadınlar yasemin çayını kullanamaz çünkü erken kasılmalara neden olabilir. Diyete aromaterapi veya yiyecekler kullanmadan önce doktora danışılmalıdır.

2. bağırsak rahatsızlığı

Yasemin çayı metabolizmayı arttırmaya veya kilo kaybını teşvik etmeye yardımcı olur. Ancak yüksek oranda asidiktir, bu nedenle yasemin karnındaki yasemin çayı tüketimi rahatsızlığa veya bağırsak ağrısına neden olur.

3. Kafein

Kafein beyindeki nörotransmiterleri bloke ederek uyanıklık duygularına neden olur. Kafeinli ürünleri yasemin çayı ile birlikte diyete yönlendirmek için doktora danışılmalıdır. Gevşek yaprak çeşitleri kafein içerir ancak çay poşeti çeşitleri kafeinsiz olarak mevcuttur.

CEVAP BIRAKIN

Lütfen Yorum Giriniz
Buraya Adınızı Giriniz