Kereviz Suyu Sağlık Faydaları

0
701
Kereviz Suyu Sağlık Faydaları

Kereviz Suyu , son derece sağlıklı ve vücuda koyabildiğimiz en nemlendirici gıdalardan biridir. Oldukça alkalize olduğu için vücudun PH değerini eşit tutar, bu da optimum sağlık için gereklidir. Eski günlerde, kesinlikle bir dizi sağlık sorunuyla ilgilenmek için kullanılan bir şifalı bitki olarak kabul edildi. Mineraller, vitaminler ve besinler tipik olarak birbiriyle mükemmel uyum içindedir. Kereviz yaprakları vitamin A ile doludur, sapları ise vitamin B1, B2, B6 ve C vitaminleri ile yüklenir ve potasyum, folik asit, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, sodyum ve esansiyel amino asitlerde yoğunlaşır.

Bu özel süper yiyecek ayrıca bitkisel hormonların temel konsantrasyonlarını ve ayrıca kereviz karakteristik kokusunu sağlayan özel uçucu yağları içerir. Bu tip yağlar sinir sistemini yönetmeye yardımcı olur ve bu nedenle çok rahatlatıcıdır.

Kereviz, sodyumla dolu, bu tamamen sofra tuzundan farklı. Normal sofra tuzu, varislerin gelişmesiyle sonuçlanan çözünmeyen inorganik bileşiklerden, diğer alüvyonların yanı sıra arterlerin sertleşmesinden oluşur. Eğer tuz içerir, deniz tuzu beyaz, o zaman işlenen ve tüm besin ve mineraller yıkıldı. Alternatif olarak, kerevizde bulunan sodyum çözünebilir ve organik (canlı) ve aynı zamanda vücut için de gereklidir. Organik tuz, vücudun vücutta alınan diğer besinleri kullanmasını sağlar. Vücudumuzdaki her hücre sürekli olarak tuz çözeltisinde yıkanır ve tuz seviyesi dengede olmadığında dehidrasyon oluşur. Bu nedenle kereviz suyu sporcular için ideal bir rehidrasyon içeceğidir.

Kereviz Suyu Sağlık Faydaları

Apium Graveolens olarak adlandırılan kereviz, satışa sunulan en besleyici bitki besinleri arasındadır. Bir sebze olarak tüketebilir veya hatta maksimum avantajlardan faydalanmak için meyve suyu yapabiliriz. Bilimsel çalışma, kereviz suyunun gerekli tüm beslenmeyle dolu olduğunu ve bu özel sıvının normal tüketiminin sağlık, cilt ve saç için birçok avantaj elde etmemize yardımcı olabileceğini kanıtlamıştır. Bu süper yiyeceğin faydalarını anlamak için makalenin tamamına göz atın.

1. Vücudunuzdaki Enflamasyonu Azaltın

Artrit, osteoporoz, gut ve astım gibi inflamatuar hastalıklar günlük diyetinizde normal kereviz suyuna iyi tepki verebilir. Bu, büyük ölçüde, her ikisi de kereviz içinde önemli miktarlarda bulunan luteolin ve ayrıca poliasetilenler olarak bilinen iki özel bileşikten dolayı olabilir.

Luteolin, güçlü bir anti-inflamatuar nitelikleri ile birlikte gerçekten bir antioksidan flavonoid. İnflamasyon yanıtı için sorumlu genleri aktive eden belirli enzimler üzerinde etkili bir inhibitör etki elde etmek için bilimsel testlerde kanıtlanmıştır.

Poliasetilenler, vücudunuzdaki enflamatuar prostaglandin miktarını azaltarak inflamasyonu da azaltır. Artrit kurbanlarının özellikle yüksek besin kaynağı olan poliasetilenlerden yararlanmaları düşünülmektedir. Ham kereviz suyu mükemmel bir tanesidir.

2. Kanseri Önler

Her gün kereviz suyu tüketerek kanseri uzak tutun. Çeşitli yöntemlerde kansere yakalanacak olan meyve suyunda bulunan 8 çeşit anti-kanser bileşeni vardır. Meyve suyunun asetilen içeriği, tümör hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olur, fonolik asit içeriği, hormon benzeri prostaglandinleri (kanserli hücrelerin gelişimini hızlandırır) inaktif hale getirmeye yardımcı olur, fito besin içeriği, serbest radikallerin hücrelerin DNA’sını yok etmesini durdurur. , ve bunun gibi.

3. Bağışıklık Sistemi Uyarıcı

Kereviz suyu içinde C vitamini var, bu da bağışıklık geliştirmek ve vücudunuzun iyileşme yeteneğini artırmak için sorumludur. Kereviz suyunun günlük tüketimi, vücudun oksijenlenmesini ve kemik sağlığındaki gelişmeleri beraberinde getirebilir.

4. Düşük tansiyon

Cicery’nin yüksek tansiyon seviyelerini düşürme olasılığı kesinlikle Çin tıbbı tarafından belirlenir. Araştırmalar, bir hafta boyunca her gün kereviz suyunu tüketmenin kan basıncı seviyesini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Flitaller olarak bilinen bir madde, damarların etrafında kasların gevşemesine, damarları genişletmesine ve kanın zahmetsizce akmasına yardımcı olur. Pthalides ayrıca stres hormonlarını da azaltır, bunlardan biri kan damarlarının daralmasına neden olur. Araştırmacılar kerevizden elde edilen 3-n-butil ftalitleri laboratuar hayvanlarına enjekte ettiğinde, hayvanların kan basıncı seviyesi% 12 ila% 14 arasında düşmüştür. Kereviz inanılmaz derecede düşük olan kan basıncını düşürmez.

5. Kolesterol düşürür

Kereviz suyu vücudumuzdaki kolesterol seviyelerini azaltmak için mükemmel bir doğal tedavidir. Kan dolaşımımızdaki kötü kolesterolü (düşük dansiteli lipoprotein) düşürmede pozitif sonuç veren 3-n-bütilftalid adlı kimyasal bir bileşiği içerir. Ek olarak, kolesterol azaltmada da yararlı olan safra ve hatta steroid asitlerin salgılanmasını arttırır. Sadece 2 sap kerevizinden alınan meyve suyu kolesterol seviyelerini 7 puan kadar düşürebilir.

6. Uykusuzluk

Kereviz suyu içindeki minerallerin yanı sıra esansiyel yağlar, sinir sistemi üzerinde çok sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve bu da onu insomnyaklar için çok terapötik hale getirir. Yüksek magnezyum seviyeleri, bireylerin sakinleştirici ve dinlendirici bir uykuda rahatlamasına yardımcı olur.

7. Kireçlenmeyi Önler

Taze kereviz suyu, safra kesesi, idrar kesesi ve böbreklerde kalsifikasyondan kaçınmak için ek olarak faydalıdır. Bu organlardan gelen zararlı maddelere ek olarak atıkları kesinlikle ortadan kaldırabildiğinden, buralarda bulunan taşların parçalanmasıyla birlikte kolayca elimine edilir.

8. Sağlıklı Eklemler

Kereviz, romatizma, gut ve artrit gibi çok sayıda eklem ve kemik problemleri ile mücadele eden insanlar için harikadır. Anti-inflamatuar nitelikleri nedeniyle, eklemlerde yuvarlaklaşmanın yanı sıra şişliğin de azalmasına yardımcı olabilir. Kereviz sopa parçası eklemi ağrı ve rahatsızlık ele uric asit kristalleri azaltmak mümkün iken.

9. İdrar sorunu tedavi eder

Kereviz su içeriği ile doldurulur, ayrıca idrarın oluşmasını sağlar. Vücut sıvılarının kontrolörleri gibi davranan iki temel mineral, potasyum ve sodyum içerir. Yüksek tansiyon seviyeleri nedeniyle sofra tuzunu önlemeniz gerekiyorsa, kereviz günlük sodyum tüketiminizi karşılamak için bir yedek olarak davranabilir.

10. Asit-Baz Dengesini korur

Araştırmalar, vücudumuzdaki asit-baz dengesini sürdürmek için sadece birkaç yiyeceğin kereviz suyu kadar güçlü olduğunu göstermektedir. Asitliği düşürür ve aynı zamanda vücut bir dereceye kadar alkali yapar, böylece pH seviyeleri iyi kalır.

11. Menopoz Belirtilerini Azaltır

Kereviz suyu, östrojenik fitokimyasal anet deliğinden oluşur ve sıcak basmalardan diğer menopoz belirtileriyle birlikte dinlenmeye yardımcı olur.

12. Kereviz Suyu ile Seks Hayatı Canlanır

Seks hayatınızı geliştirmek mi istiyorsunuz? Kereviz suyu doğal bir afrodizyak gibi tavsiye edilmiştir! Ayrıca kereviz suyu, vücudumuzda daha iyi kan akışı sağlayan kan damarlarını genişletmeye yardımcı olur. Ek olarak, sağlıklı seks sürüşü için en uygun olan çok sayıda mineral ve vitamin içerir.

Kereviz suyu ayrıca androsteron ve adrostenol olarak bilinen iki steroid içerir. Araştırmalar, bu salınımı her ne zaman tüketirse, tüketicinin içinde sadece uyarılmayı teşvik etmeyen, aynı zamanda karşı cinsi de çekebilen ince bir koku olduğunu ortaya çıkardı. Öyleyse bir dahaki sefere aşk hayatını gözden geçirmeyi planlıyorsanız, bir bardak kereviz suyu düşünün!

13. Obezite ile Mücadele

Kereviz, hatta kereviz kök suyu Obezite ile savaşmaya yardımcı olabilir. Gerçekten bir yemekten önce bir fincan kök suyu ile bir tatlı kaşığı çiğ bir çay kaşığı bir kişinin aşırı yemekten kaçınılabileceği düşünülmektedir. Kereviz, vücudun her yerde yeni hücreleri yeniden canlandırmasına yardımcı olabilecek protein ve karbonhidratları elde etmenin bir başka iyi yöntemidir.

14. Kilo kaybı

Gün boyunca düzenli olarak kereviz suyu tüketmek, tatlı için istekleri bastırmaya yardımcı olur. Gerçekten fazla kilo vermeden doludur.

15. Safra Taşlarının önlenmesi

Kereviz suyu şüphesiz vücuttan toksinlerin inanılmaz bir eliminatörüdür, idrar ve safra kesesi taşlarının kırılması ve çıkarılmasına yardımcı olur. Bu özel güzel meyve suyu, taşlarla uğraşan bireylerin tekrar onlara ulaşmalarına yardımcı olacaktır.

16. Sindirim Bozukluklarını Önler

Kereviz suyu sayısız sindirim şikayetleri iyileşmek için harika bir fırsat var. Bitkiyi müshil olana çeviren bol miktarda lif içerir. Lifler, meyve suyu hazırlanmasında belirli beslenmeleri salgılar ve bağırsak hareketlerini daha yumuşak hale getirerek bağırsak problemlerini önler.

17. Diüretik

İyi bir diüretik olarak, kereviz suyu, sağlıklı kalmamıza yardım eden idrarın oluşmasına izin verir. Temel olarak, meyve suyunda bulunan iki temel mineral – sodyum ve potasyum – bireylerin vücut sıvısını düzenleyici olarak davranır, bu nedenle idrara çıkmayı teşvik eder.

18. Beyin Sağlığı için

Kereviz suyundaki Luteolin ek olarak demansla mücadelede yararlı olduğu araştırmalarda da kanıtlanmıştır. Bunun arkasındaki sebep beyindeki iltihabı azaltmasıdır. Bu tür araştırmalar kereviz tüketmenin veya hatta kereviz suyunu içmenin Alzheimer hastalığı için bir ihtiyati tedbir ve belki de bir tedavi olabileceğini önermiştir.

19. Kardiyovasküler Yararları

Kereviz suyu kolesterol kaldırmak için vücudun yardımcı olabilir safra asidi, salgılanmasını artırır. Aynı zamanda, arteryel duvarların etrafındaki kasları gevşeterek ve ayrıca hormon seviyesini düşürerek yüksek tansiyon seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.

Kereviz Suyu Cilt için Faydaları

Kereviz suyu cildimize büyük ölçüde neden olabilir. Satışa sunulan sentetik güzellik ürünlerine fantastik bir seçenek gibi çalışır. Aşağıdaki kereviz suyu cilt avantajlarını keşfedin:

1. Cilt Nemlendirir

Kerevizden elde edilen meyve suyu, suyun ağırlığının% 95’i kadar su olduğundan çok miktarda su içerir. Bu nedenle, kereviz suyunu düzenli bir şekilde tüketmek günlük su ihtiyacımızı karşılayabilir ve cilt hücrelerini nemlendirir. Bu nedenle esnek ve yumuşak bir cilt alırız.

2. Cilt Hasarı Ve Diğer Bozuklukları Önler

Suyu ve antioksidan içeriği ayrıca vücudu temizlemek ve cildi daha temiz hale getirmek için mükemmeldir. Antioksidanlar, vücudu toksinlerden arındırıp cilt hücrelerinin zarar görmesini önleyen basit bir “serbest radikal süpürücü” dir. Alternatif olarak su, bu toksinlerin vücuttan diğer atık maddelerle birlikte uzaklaştırılmasını kolaylaştırır. Sonuç olarak, birçok cilt koşulundan uzak durabiliriz.

3. Cildi Genç tutar

Kereviz suyu, C vitamini, B, C, K, niasin ve folat ile kaplıdır ve cildin sağlığını korumanın yanı sıra cilt hasarlarının onarılması için gereklidir. Bu tip vitaminler, aynı zamanda cildi beslemenin yanı sıra kolajen oluşturmaya da yardımcı olur. Sonuç olarak, pürüzsüz, genç ve kırışıksız ciltler elde ederiz.

4. Parlayan Cild Sağlar

Kereviz suyunda bulunan birçok mineral vardır. Bunlar arasında kalsiyum, potasyum, magnezyum, selenyum ve diğerleri bulunur. Bu minerallerin düzenli tüketimi parlak ve aynı zamanda parlak bir cilde dönüşür.

5. Saç Bakımı

Daha önce, kereviz suyunun, A vitamininin yanı sıra, çok miktarda sudan oluştuğu belirtilmiştir. Her ikisi de saçlarımız için mükemmeldir. Su, saç derisini nemlendirir ve kepekleri iyileştirir, A vitamini ise saç tellerinin köklerine doğru beslenme sağlarken aynı zamanda sağlıklı kılar. Kereviz suyu saçın gelişimini teşvik etmek ve dokusunu geliştirmek için kanıtlamıştır. Bu nedenle, yemyeşil ve güzel saçlar istiyorsanız, kereviz suyunun günlük tüketimini düşünün.

[ Uyarı ; Kereviz Suyu Yan Etkileri ]

Kereviz suyunun yan etkileri, diğer sebzelerin ve meyve suyu için kullanılan meyveye ek olarak, kereviz gibi sayılabilir. İşte, kereviz tüketiminde dikkat etmeniz gereken yan etkiler.

Kereviz, sebze suyu yapmak için kullanıldığında bile alerji belirtilerine neden olabilir. Belirli bitkilere ve ayrıca baharatlara (yabani havuç, huş ağacı, kara hindiba, pelin) alerjisi olan bireylerin de kereviz için aşırı duyarlılık olabileceği inancıdır. Emin değilseniz, alerji semptomlarının belirtilerini aramak en iyisidir: döküntüler, kaşıntılı deri, nefes almada zorluk, göğüs ağrıları veya dilin yanı sıra dudakların şişmesi. Bunlardan herhangi birini aldığınızı fark ettiğinizde, kereviz suyunu tüketin ve tıp uzmanınıza danışın.

Emziren kadınların yanı sıra hamile, kereviz suyu içeren herhangi bir biçimde kereviz tüketimini önlemelidir. Gebe kadınlarda, önemli miktarlarda rahim kontraksiyonu meydana gelebilir, bu da istenmeyen düşüklerle sonuçlanabilir. Emziren kadınlar söz konusu olduğunda bebeği nasıl etkileyeceğinden emin değil, bu nedenle bu süre boyunca tüketmemenin en iyi yolu olduğu düşünülmektedir.

Kereviz merkezi sinir sistemini azaltabilir. Bu nedenle, planlı bir ameliyat yapmadan önce en az iki hafta boyunca kereviz suyu tüketmekten vazgeçmek akıllıca bir fikir. Bu şekilde, aileniz ameliyattan sonra ve ameliyat sırasında herhangi bir sorun olmayacağından emin olacaktır.

Büyük miktarlarda tüketildiğinde, kereviz suyu ayrıca mide ağrısına, hazımsızlığa, şişkinliğe ve kabızlığa neden olabilir. Bazı durumlarda, aynı zamanda cilt iltihabının yanı sıra güneşe karşı hassasiyete de neden olabilir

CEVAP BIRAKIN

Lütfen Yorum Giriniz
Buraya Adınızı Giriniz