Ananas Suyu Sağlık Faydaları

0
460
Ananas Suyu Sağlık Faydaları

Ananas Suyu , Kuşkusuz hem de tüketmek için son derece sağlıklı bir meyvedir. Güney Amerika’ya özgü, ananasın besinlerle dolu olduğu kanıtlanmıştır ve birçok tedavi edici avantajı vardır. Sadece lezzetli ve aynı zamanda tüketmek için canlandırıcı değil, ananas çok sayıda vitamin, mineral ve aynı zamanda güçlü ve sağlıklı bir vücut teşvik eden antioksidanlar içerir. Ananasları sıkarak, tek bir masada tüketebileceğiniz hacmi artırabilirsiniz. Bu, vücudunuzda çok daha fazla besin anlamına gelir. Ananas, C vitamini, B6, manganez, bakır, tiamin, potasyum ve kalsiyum fantastik bir kaynağıdır.

Ananas suyu kesinlikle ananas meyvesinden çıkan meyve suyudır. Ananas suyu, kullanımı nedeniyle beslenmeyle birlikte sağlığı zenginleştiren zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Ananas suyu, cazibesine ek olarak tatlı aromalı. Şeker diğer katkı maddelerinin yanı sıra, tatlılık nedeniyle ananas suyunda bir araya getirilmeye gerek yoktur. En iyi sağlık avantajları için ananas suyunun olgun ananaslardan çıkarılması tercih edilir. Tatlı bir koku yayan ve büyüklükte olan ananaslar olgunlaşmış ve ananas suyu için sıkılmış olabilir. Ayrıca son zamanlarda hazırlanan meyve suyu, ananas suyunun konserve ve hatta şişeleri ile karşılaştırıldığında beslenmede daha fazladır. Çünkü işleme aşamasında çeşitli besinler kaybolur. Ayrıca, ananas suyunun açılmamış ananaslardan ve hatta çürümüş ananaslardan hazırlanmasını da önleyin. Ananas suyunun yağ miktarlarında kullanımı da sağlığı olumsuz yönde etkileyebileceği için uygulanmamalıdır.

Ananas suyu içmek, ananas meyvesinin tadını çıkarmak ve meyvenin besin sayısından faydalanmak için harika bir yöntemdir. Ananas suyunun tadı, lahana ve hatta ıspanak yaprakları da dahil olmak üzere acı tatlandırıcı malzemelerle birlikte ve smoothies için harmanlanmıştır. Hazır içecek, malzemelerin iyiliğini kazanmak için takdir edilebilir.

Ananas Suyu Sağlık Faydaları

Çok az sayıda birey, ananasın kesinlikle dünyadaki en çok tercih edilen ikinci egzotik meyvedir. Taze ananas suyu, yeterli miktarda vitamin, enzim ve aynı zamanda genel büyüme ve sağlık gelişimi için mükemmel olan minerallere sahiptir. Çok sayıda sağlık avantajı var ve mide enfeksiyonları, kabızlık, hazımsızlık, artrit ve sinüzit ile savaşabilir. Faydaları söz konusu olduğunda, tamamen olgunlaşmış meyve faydalı olanı olarak kabul edilir. Ananas Suyu’nun bazı Sağlık avantajları aşağıda listelenmiştir

1. Ananas Hipertansiyon Riskini Azaltır

Ananas suyu yeterli potasyum varlığı ve daha az miktarda sodyum olması nedeniyle hipertansiyonu azaltır. Potasyumun yanı sıra sodyumun bu oranı, yüksek tansiyon seviyeleriyle mücadele için en iyi yöntemdir. Bir bardak ananas suyu yaklaşık 1 miligram sodyum ve 195 miligram potasyum içerir. Bu nedenle, hipertansiyonla mücadele eden bireylerin sık sık ananas suyu alabilecekleri kuvvetle tavsiye edilir. Ananas, meyvelerdeki en düşük sodyum miktarı arasında bulunan meyve olarak kabul edilir.

2. Enflamasyon

Ananas suyunun başlıca avantajlarından birkaçı iç iltihapları azaltmada yardımcı olmaktan oluşur. Bu, basit bir anti-inflamatuar ajan gibi çalışan meyvede bulunan Bromelainden dolayı meydana gelir. Bromelain aynı zamanda sporculara, yüzücülere ve şiddetli sporlarda yaralanmaya neden olabilecek sorunlara yardımcı olacak bir anti-inflamatuar ajan olarak da çalışır. Ayrıca artrit ve postoperatif şişlik sorunları olan kişiler tarafından da kullanılır. Protein sindirici bir enzim olan bu özel Bromelain ayrıca papaya  da bulunur.

3. Dişler ve Sakız Sağlıklı tutar

Ananas suyu güçlü dişler için çok terapötik olan çok miktarda C vitamini içerir. Tükürük ananas diş etlerini güçlendirir, bu nedenle dişlerimizi iyi ve sağlıklı ve sağlam tutar. Bakteri eylemlerini kısıtlayarak plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur, diş eti iltihabının yanı sıra periodontal hastalıkların olasılığını azaltır.

4. Kilo Verme

Ham ananas suyunun tüketilmesi, insan vücudunun vücutlarında sağlıklı ve doğal su dengesinin korunmasına yardımcı olmak için insan vücuduna yardımcı olur. Böylece bu şekilde erkek ve kadınlar için ananas suyu avantajları, özellikle de kilo alma problemleri ile mücadele edenler çoktur. Ananas suyu gerçekten C vitamini açısından zengin bir kaynak olduğundan, viral enfeksiyonlar ve bakteriyel enfeksiyonlar ile mücadele eden insanlar, ananas suyu büyük bir antioksidandır ve vücuda aşırı derecede hızlı bir şekilde emmek için vücuda yardımcı olurlar. Cilt için ananas suyu faydaları da farklı olabilir.

5. Ananas Suyu Sindirimi İyileştirir

Ananasda bulunan enzim bromelain sindirimde avantajlıdır ve asitlerin nötralizasyonundan emin olun. Bromelain proteini daha basit bir forma dönüştürür ve sindirimi teşvik eder. Sindirim prosedürüne yardımcı olmak için pankreas sekresyonunu yönetir. Doğal sindirim yardımcıları dışında bromelain, yaraların iyileşmesini hızlandırır, artritte ağrıyı azaltır. Bromelain, hazımsızlık tedavisinde yardımcı olacaktır ve anti-enflamatuar ajan olarak hizmet eder.

6. Doğal antioksidan

C vitamini gerçekten doğal bir antioksidan ve ananas suyu Vitamin C ile doldurulur, çünkü bu meyve suyu vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

7. Bromelain’in Yararları

Ananas suyu, diğer çeşitli terapötik değerlere ek olarak öksürük ve soğuk algınlığının önlenmesinde değerli olan bromelain enziminden oluşur. Kanın pıhtılaşması olarak bilinen Fibrin bromelain ile daha basit bir forma dönüştürülür. Bromelain, solunum bölgesi içindeki mukusun incelmesiyle nefes almanın iyileştirilmesi için iyi çalışır. Bromelaini uygun şekilde almak artritte ağrıyı azaltmanıza yardımcı olur. Akne, egzama, sedef hastalığı, dermatit ve rosacea gibi inflamatuar durumlarda da değerli olabilir. Ayrıca bağışıklık güçlendirici olarak kullanılmaktadır. Bromelain enzimi anti-enflamatuar, anti-pıhtılaşma ve ayrıca anti-kanserli bileşiğe sahiptir.

8. Sabah Hastalıkların da Rahatlama

Çalışmalar, her sabah sağlıklı bir ananas tüketiminin, sabah bulantılarının etkilerinden verimli bir şekilde dinlendiğini göstermiştir. Tam olarak aynı avantajlardan yararlanmak için aynı sonuçlar bir bardak ananas suyu kullanılarak gerçekleştirilebilir. Bu, her zaman bir halk ilaçları olmuştur, ancak bilim sabah bulantı azaltma etkilerinin, ananas suyunun gebelikle ilişkili mide sıkıntısı için bilinen bir tedavi şekli olan ananas suyunun daha yüksek B6 vitamini içeriği ile ilişkili olabileceğini ima etmektedir. Bu fonksiyon için ananastan en fazla verimi almak için her sabah bir bardak meyve suyu tüketin.

9. Bağırsak Bozuklukları

Ham ananas suyunun, kişinin böbreklerinin uyarılmasında ve bağırsak bozukluklarının azaltılmasında yardımcı olduğu bulunabilir. Diğer ana ananas suyu sağlık avantajlarından bazıları, diüretik özelliklerinden oluşur. Ham ekstrakte edilmiş ananas suyu, bağırsak solucanlarıyla mücadele edenler için bir tedavi gibi faydalıdır. Bu özel Bromelain ayrıca kolitin yanı sıra hemoroid ile mücadele edenlerle baş etmede de yararlı bulunmuştur.

10. Ananas Kalp Sağlığı İçin İyi

Ananas suyu, kan akışını arttırır, kalp sağlığı için harikadır ve dolaşım sistemi içerisinde pürüzsüz kan dolaşımını garanti eder. Ananas suyu da kalp krizi, diğer kalp hastalıkları ile birlikte inme olasılığını azaltan kan inceltici yapan bromelain içerir. C vitamini antioksidanları da, sadece serbest radikallerle savaşarak kalp hastalıklarının potansiyel risklerini azaltır. C vitamini de aterosklerozun önlenmesine yardımcı olur. Anti-koagülan gibi davranır.

11. Enerji arttırıcı

Vücudunuzun kan şekerini dengeleyen B6 vitamini ve aynı zamanda B grubu vitaminlerin bir üyesi olan tiamin, her ikisi de ananas suyunda bulunur ve ayrıca tiamin karbonhidratları enerjiye dönüştürmenize yardımcı olur, bu aynı zamanda vücudunuzu da arttırır. savunma mekanizmaları.

12. Ananas Kemikleri Güçlendirir

Ananas, manganez varlığı nedeniyle sağlıklı ve güçlü kemikler korumak için mükemmeldir. Bir fincan ananas suyu, vücudun her gün ihtiyacı için yaklaşık% 73 manganezden oluşur. Ananas, daha eski aşamada güçlenirken genç evrelerde kemikleri büyütmenize yardımcı olur. Meyve suyu C vitamini içerir ve diş etleri ile ilgili sorunları çözer. Kemiklerin güçlendirilmesinden ziyade , manganez ayrıca yaraların iyileştirilmesinde, kan şekerinin düzenlenmesi, bağışıklığın arttırılmasında ve cildin sağlıklı kalmasında da yararlıdır.

13. Böbrek sağlığı

Vücudunuzun böbrek fonksiyonunu arttırmaya yardımcı olan potasyum, ayrıca ananas suyunda bulunur.

14. Göz sağlığına katkıda bulunur

Bağışıklık sistemini güçlendirici C vitamini ile birlikte, ananaslar, göz sağlığının iyileştirilmesinde rol oynayan A vitamini ile de dolu olabilir ve yaşlılarda görme ile ilgili görme eksikliği ile ilişkili olan maküler dejenerasyonun ilerlemesi ile mücadele eder. Çalışmalar, dozajı ikiye katlamanın büyük bir etkiye sahip olabileceğini ortaya koymaktadır. Bir Araştırma Oftalmoloji araştırması, günde 3 veya daha fazla ananas uygulamasının, makula dejenerasyonu olasılığını yarı yarıya tüketenlere kıyasla% 36 oranında ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğini ima etmektedir.

15. Şeker Hastalığı için Ananas Suyu

Ananas suyu, meyve ve sebzelerde normal olarak bulunmayan bir vitamin olan B6 vitamininden oluşur. B6 vitamini, kan glikoz seviyelerini yönetmek için vücuda yardımcı olur. Ayrıca, daha iyi savunma mekanizmalarında rol oynar. Diyabetiklerin bu nedenle ananas suyunun faydalarından yararlanmaları gerekmektedir.

16. Ananas Artrit ve Eklem Ağrısı ile Mücadele

Bir bardak ananas suyu tüketmek, doğada anti-enflamatuardan dolayı belirtileri ve artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ananas suyu, başlangıçta artrit ile mücadele eden yaşlılara ağrıyı azaltır. Ananas suyu da kas ağrısından dinlenir. Meyvenin tüketilmesi kemikleri güçlendirir. Bromelain enziminin varlığı, enflamasyonu ve şişmeyi azalttığı kabul edilir.

17. Kadınlar

Bayanlar için ananas suyu faydaları da yüksek olacaktır. Ananas suyu menstrüel bozukluklarla birlikte kadınlara yardım etmede son derece etkili olan Bromelaini içerecek şekilde elde edilebilir. Rahatsız ve hatta ağrılı dönemlerle mücadele eden bayanlar için, ananas suyu tüketmenin bir süre rahatlama sağlayabileceği düşünülmektedir. Kadınlar için diğer ananas suyu faydalarının bir kısmı, özellikle hamile veya menstruasyon sırasında vücutta aşırı su birikimindeki azalmayı içerir.

18. Boğaz ağrısı

Ananas suyu, astım için ananas suyu yanı sıra, ananas suyu da kullanılıyorsa kullanımı da ünlüdür. Sinüzit tedavisi için ananas suyu da yaygındır çünkü meyve suyu sorunla başa çıkmak için gerekli olan bir element olan Bromelain ile doludur. Bromelainin varlığı, öksürük için ananas suyu kullanımını da mümkün kılar. Boğaz ağrısı için ananas suyu, bir başka son derece yararlı bir tedavi yöntemidir. Suyu proteinlerin sindirimi ile yardımcı olacaktır. Bağışıklık düzeylerini arttırmaya ve arttırmaya çalışan kişiler için, daha sonra içerdiği yüksek miktardaki C vitamini nedeniyle genellikle ananas suyu tüketilmesi tavsiye edilir. C vitamini ek olarak bir antioksidan olarak mükemmeldir.

19. Cilt Bakımı

Akne tedavisi için ananas suyuna ek olarak cilt bakımı için ananas suyu, bu içeceğin diğer avantajlarından sadece birkaçıdır. Ananas suyu ananas suyu Bu özel C vitamini mevcut hasarlı dokuları tamir yanı sıra sağlıklı çalışan lenfatik sistem tutmaya yardımcı ek değerlidir aslında C vitamini zengin bir kaynaktır. Ananas suyunda bulunan enzimler, yaraların yanı sıra ağrının hızlı iyileşmesini de destekler. ananas suyu tüketen diğer avantajları arasında o kolajen işlevselliği için doku ve hücrelerin tamiri yardım etmek için gerekli her ikisi de ilave amino asitler iyi çalışır olduğunu. Kollajen, cildin ihtiyaç duyduğu esnekliğe sahip olmasında yardımcı olacak önemli unsurdur. Kollajen orada değilse insan derisi kırışıklaşmaya başlar ve aynı zamanda hızlı bir şekilde solgunlaşmaya başlar ve kollajenin varlığından çok daha hızlı yaşlanır. Bu nedenle cildini genç ve hoş görünmek isteyenlere, ananas suyu düzenli olarak tüketmeleri önerilmektedir.

20. Kilo Kaybı Yardımı

Kilo verme diyetinde, yüksek kalorili saymadan tokluk hissi veren yiyecekler hızla zımba haline gelir. Ananas suyu her iki sayımda da faturaya uyuyor; Yüksek kalorili bir içecek olmaksızın dolgunluk ve enerji hissine sahiptir. Bu gerçekten, birçok egzotik meyvede olduğu gibi, ananasın bol miktarda su içeriğine sahip olduğu ve daha önce tartışıldığı gibi lif seviyelerinin yüksek olduğu gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Ananas bazlı ağırlık azaltma yardım tentürü için bir reçete şu şekildedir: taze bir ananasın parçalara ayrılması. Parçaları bir kıyma makinesi veya bir mutfak robotu ile birlikte işleyin (tüm yolu lapa haline getirmeyin). Bir bardak votka koyun ve karışımı 7 gün boyunca buzdolabında tutun. Yemekten 15 dakika önce, kilo vermeye yardımcı olmak için bir çay kaşığı alın ve gerektiğinde devam edin.

21. Ağız Sağlığını Teşvik Ediyor

Dişlerin iyi bir şekilde sağlığını korumak ve diş hekimine düzenli seferleri durdurmak istiyorsanız, diyetinize ananas suyu ekleyin. Ananas suyu, diş etlerini güçlendirmenin yanı sıra dişleri sağlıklı ve sağlam tutmaya yardımcı olan çok miktarda C vitamini içerir. C vitamini plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur ve bakteriyel aktiviteleri azalttıkları için diş eti iltihabının yanı sıra diş eti iltihabı riskini azaltır.

22. Kan pıhtılarını önler

Ananas, gerçekten pıhtılaşmayı önlemek için yararlı olan doğal bir anti-koagülan kaynağıdır. Bu düşünceyle, kanama bozuklukları, hatta kan pıhtılarına duyarlı kişilerde problem yaşayan kişilerin ananas tüketmeleri veya hatta sık sık ananas suyu içmeleri gerekebilir. Bu sayede sağlık üzerinde iyi sonuçlar elde edebilirler.

23. Doğurganlığı Artırmak

Ananas suyunun bayanlar için en büyük avantajları arasında üreme sistemlerini etkilediğinin farkında mısınız? Ananas suyundaki antioksidanlar doğurganlıklarını arttırır ve vücuttaki serbest radikallerden kurtulmak, tropik meyveler tarafından sağlanan üreme-destekleme üzerine ikiye katlanır.

Ananas suyu-çinko, bakır, beta-karoten, folat ve diğerlerideki mineraller, hem erkeklerin hem de kadınların sağlıklı üreme sistemlerine sahip olmalarına yardımcı olacaktır. Çocuk sahibi olmaya çalışan bireyler için, daha fazla ananas suyu tüketmek, kavrama ihtimalinizi artırabilir.

24. Bağışıklık güçlendirici

Tıpkı diğer tropikal meyveler gibi, ananaslar da C vitamini ile doludur, bağışıklık takviyeli bir besin de portakal suyunda büyük miktarda bulunur. Sağlıklı bir savunma mekanizmaları, vücudunuzun diğer hastalık türleri ile birlikte, yaygın hastalıklarla, enfeksiyonlarla mücadele etme yeteneğini artırır. Ek olarak, C vitamini güçlü bir antioksidandır veya belki de vücudun serbest radikallerin, yaşın ve aynı zamanda normal vücut bozulmasının hızlanan hasarı yoluyla korunmasına yardımcı olabilecek bir besin olabilir. Antioksidanlarla dolu bir diyet, diğer sağlık yararları arasında bazı kardiyovasküler hastalık türlerinin önlenmesine yardımcı olabilir.

 [ Uyarı ; Ananas Suyu Yan Etkileri ] 

Birçok faydaya rağmen, ananas suyu tüketmek için bazı olumsuz etkileri de vardır.

  • İnsanlar için inanılmaz derecede zehirli ve zararlı olduğundan, olgunlaşmamış bir ananas tüketmeyin.
  • İshal, aşırı adet kanaması, deri döküntüleri ve kusma ile sonuçlanabileceğinden aşırı miktarda kullanmayın.
  • Hamile kadınlar ananas suyu tüketirken dikkatli olmak zorundadırlar; Bir doktordan tavsiyede bulunmak ya da çok düşük miktarlarda içmek bile en iyisidir, çünkü bu, düşük veya erken doğum eylemine neden olabilecek uterus kasılmalarına yol açabilir.
  • Bazı insanlar da ananas için aşırı duyarlı olabilirler. Aramak için işaretler ve semptomlar şişmiş bir dil, dudaklar ve iç yanaklar, nefes alma, kurdeşen veya kızarıklık sorunları içerir. Böyle bir durumda, doğru ilaçları uygulayan doktorunuzla anında konuşun.
  • Bazı durumlarda ananas bazı spesifik ilaçlarla etkileşebilir, bu nedenle doktorunuzla da konuşabilirsiniz.

CEVAP BIRAKIN

Lütfen Yorum Giriniz
Buraya Adınızı Giriniz